Podpinam sie do tematu, a mianowicie Biniu mowisz ze lykasz kreatyne w stalej suplementacji 5 - 10 gr. ehhe powiedz mi tzn jak ja dlugo przyjmujesz lata ?? i czy efekty sa takie jak po robieniu np 2 cykli na rok? traktuje kreatyne jak bialko poprostu odpowiednia ilosc musi sie znalezc w miesniach aby efekty byly optymalne (o ile w przypadku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
generalnie oliwa nie jest do smazenia a jajka w niej smakuja strasznie , na teflonie badz smalcu lub masle Tzn mi chodzi o to ze w jednym daniu łącze Tłuszcze z oliwy , białka z jaja i wegle z zytniego itp.a smaze na oliwie raptem 3-5 min wiec niezbyt długo no i na bardzo małym ogniu wiec raczej sie nie smaży a grzeje tylko a samej oliwy nie [...]
Witulin i Blota: Miałem to samo. Przeziębienie, jakieś zapalenie gardła i antybiotyk, po kilku tygodniach kolejny. To na 99% brak odporności. Robiłem różne rzeczy, żeby tylko zwiększyć odporność, bo te choroby destabilizowały mi życie, pracę, treningi itd. Ale standardowe medyczne środki były bezradne. W końcu udało mi się skontaktować z pewnym [...]
Ja rozmawiam z dziewczyną tylko raz miałem jazde jak siedziałem z kumplem z siłki przy odrdzewiaczu w barze i wpadło 2 gości jednego znałem drugiego pierwszy raz na oczy widziałem jak zaczeliśmy rozmawiac o siłce to gośc sie wystraszył i powiedział "czy długo juz koxujemy no ta z kumplem na jaja no ba chłopie już z 2 lata będzie a jakie jazdy [...]
Mój wcześniejszy plan nie dużo sie różnił od tego i też ćwiczyłem co 2 dzień ale nie długo nim ćwiczyłem więc dlatego pytam czy jest sens. A płaska hantlami 12/10/8 wyciskanie hantli w góre 14/12 wyciskanie francuskie 2x10 przysiad 12/10 Wspięcia MC 12/10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2x10 B Skok sztangą 12/10/8 wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]
HIERARCHIA WODY W ORGANIZMIE: • Najważniejszym miejscem odkładania wody jest krew i układ naczyniowy. Bez odpowiedniej ilości wody w układzie naczyniowym jej objętość jest zmniejszona, co w rezultacie przynosi śmierć. Więc to jest numer jeden w hierarchii wody organizmu. • Drugą strefą odkładania wody jest tkanka mięśniowa. [...]
tak juz jest u kobiet ,ze w tych miejscach sie magazynuje tluszczyk. Jedyna rada to redukcja i duzo areobow ... poczatki beda szly opornie ,alepo 2 misiacach powinno schodzic........ Takze dieta plan treningowy i do pracy :) powodzenia. ps ja zgubilem 8 cm na kazdym udzie i dlugo dochodzilem jak do tego dojsc ,bo szlo opornie ,ale mozna .
[...] sie ze wszystko wyglada dobrze to co, moge wrzucac to provi? wczoraj zjadlem ostatni clomid, zostalo mi 10 dni po 0.5 tab tamoxu, jesli moge to ile, 25 mg czy 50 mg, i jak dlugo moge to podjadac chodzi mi stricte o poprawe libido ktorego nie mam od 3 tyg a jest mi potrzebne jeszcze pytanie, provi blokuje? prosze o porade jak to rozegrac z gory [...]
no martwy troche ztuningowany chyba ale rosniesz byq i to jest wazne,tak 3maj ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" [...]
GenialRzuf, u mnie większa ilość świetnie działa. Dosłownie lubię jak czuję palenie w barkach ! Mam wrażenie że barki dość ładnie ruszyły mi do przodu właśnie od momentu kiedy zacząłem stosować większą ilość powtórzeń na tę partię. Ćwiczę już tak bardzo długo ! Tzn. zmieniam co jakiś czas ilość, ale nigdy nie schodzę poniżej 10. Kiedyś nawet [...]
Popularne zakwasy naprawdę są MIKROURAZAMI mięśni. Mechanizmy powstawania, objawy i następstwa opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie [...]
[...] jak z samochodem sportowym: wiadomo ze jak sie go przegoni w trasie to od razu lepiej jezdzi ale jak go pilujesz tak ze strzalka obrotomierza nie zchodzi z czerwonego to dlugo nie pociagnnie. Ja ze swojej strony slyszalem niedawno w radiu wypowiedz o Piotrowskim (nie pamietam imienia) nigdys mistrz w kicku, a teraz... podobno wrak czlowieka. [...]
cze ! nie wiem czy wiesz, ale napisales artykul na SPORTOWE forum dyskusyjne. napisz chociaz jaki sport uprawiasz i jak dlugo.na pewno znajdzie sie ktos kto bedzie cie chcial oswiecic. nie mysl tylko ze jak bedziesz lezal w domu i wpirdalal ECA to schudniesz. trzeba sie nieststy sporo nameczyc no i ...DIETAAA. a tak poza tym to przeczytales [...]
3 miesiace dlugo Ja bym dal tamoxa 60 mg do ustąpienie objawow w następnie 20 mg do wycięcia Okej tak zrobię, 2 pytanka ari brać tak samo jak brałem z tamoxifenem ? oraz czy 60 mg brać w jednej dawce czy podzielić na 2
Witam ;-) Dość długo mnie tu nie było aż do teraz 8-) Od razu przejde do rzeczy. Jak zaatakować oporny tłuszcz ( tyłek uda ) gdy gora ładnie schodzi a tylek i reszta bardzo oporny ?:'-( Nie wiem czy to na oncu dopiero zacznie schodzic ? Moze to wynik tego ze mam zaburzone proporcje nógi/reszta ogólnie mam bardzo masyne uda nie wiem da sie to jakoś [...]
[...] z obliczen mi wyszlo, ze akurat rok on by mi starczyl co do poruszonego tematu - tak naprawde najbardziej miarodajne byloby, gdyby wypowiedzialy sie osoby, ktore sa bardzo dlugo >1 rok na bombie. jak wygladaja ich wyniki badan, jak samopoczucie, etc. chce tylko przypomniec, ze justine zmajstrowal bobasa bedac na ciezkim i bardzo dlugim [...]
Hej. Poszukując odpowiedzi na swoje problemy znalazłem ten wątek, więc mogę Tobie odpowiedzieć ;). Miałem leczone żylaki powrózka nasiennego i zabieg metodą laparoskopową. Generalnie szybka akcja stosunkowo. Od rana dzień na czczo, znieczulenie ogólne, zabieg po południu. Następnego dnia ogarnięcie się i po obiedzie już mnie ze szpitala [...]
Fantastic (tzn. Fantasy) Premier League
